A produtividade é crucial para quem atua na área de digitação, assim, manter seu local de trabalho em ordem ajuda a reduzir distrações e o tempo gasto na busca por certos itens. Desse modo, leia o texto a seguir e veja dicas práticas para o dia a dia.
Como manter a produtividade no trabalho com digitação?
Para manter a produtividade no trabalho com digitação, você deve pensar na ergonomia e, além disso, fazer pausas regulares. Do mesmo modo, é preciso fazer uma boa gestão de tempo, evitar distrações, fazer exercícios para relaxar e se alimentar de forma correta.
Ergonomia
O uso de equipamentos ergonômicos é vital para evitar lesões por esforço repetitivo (LER) e outros problemas de saúde ligados ao trabalho. Assim, ter uma cadeira confortável e que se ajuste de forma correta mantém a sua postura e reduz a pressão sobre a coluna e ombros.
Um teclado e mouse ergonômicos ajudam a acabar com a tensão nos pulsos e antebraços, enquanto um monitor na altura dos olhos evita a fadiga ocular e a dor no pescoço.
Pausas regulares
Ficar sentado por um longo período pode causar fadiga física e mental, além de fazer com que o seu trabalho se torne cansativo. Sendo assim, fazer pausas regulares pode te ajudar a:
- reduzir a tensão muscular;
- melhorar a circulação do sangue;
- manter a energia e o foco ao longo do dia.
Gestão de tempo
Dividir o trabalho em tarefas menores e definir prazos realistas para cada uma pode ajudar não só a manter o foco, mas também a evitar atrasos.
O uso de técnicas como a Pomodoro, por exemplo, que se resume a trabalhar por períodos curtos e fazer pausas regulares, pode ser eficaz para te manter produtivo.
Menos distrações
Desligue as notificações do celular e do computador, bem como, evite acessar redes sociais ou outros sites que não tenham a ver com seu trabalho. Isso pode ajudar a manter o foco, além da concentração ao escrever texto online.
Manter o seu ambiente de trabalho livre de distrações visuais também pode ser útil para agilizar a sua tarefa e evitar atrasos na entrega.
Exercícios de relaxamento
Alongamentos simples, como, por exemplo, exercícios de cabeça, ombros e braços, podem ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação do sangue.
Vale lembrar que a prática de exercícios de respiração profunda e meditação também podem ajudar a relaxar a mente, assim como melhorar a clareza mental.
Alimentação
Uma alimentação equilibrada te ajuda a manter a energia e o foco ao longo do dia, sendo assim, você deve optar por alimentos ricos em nutrientes, como:
- frutas;
- vegetais;
- proteínas magras;
- grãos integrais.
Como organizar o espaço de trabalho para melhorar a produtividade?
Para melhorar a produtividade, deixe o seu espaço de trabalho livre de itens que não usa. Uma boa ideia, aliás, é usar um organizador.
Outra dica crucial é posicionar o monitor na altura dos olhos, para, assim, evitar curvar a coluna e também é importante manter uma boa iluminação.
Como usar a tecnologia a favor da produtividade na digitação?
Sua produtividade pode ser melhorada com softwares de gestão de tempo e tarefas para, então, organizar o seu trabalho. Adote ferramentas de correção ortográfica e gramatical, pois, assim, pode deixar o seu texto com mais qualidade.
Quem deseja desenvolver ainda mais as suas habilidades de digitação para se tornar mais produtivo, pode contar com o curso Digitow. Dessa forma, use todo o conteúdo da plataforma para agilizar a sua produção.
