Uma mesa ergonômica é algo de suma importância para qualquer digitador. Sobretudo, porque ela ajuda a manter uma boa postura durante o trabalho, bem como, faz com que a estação possa ficar mais organizada. Assim, é essencial para garantir um bom home office.

Por que investir em uma mesa ergonômica? 

Uma das principais razões para investir em uma mesa ergonômica é que ela mantém a sua saúde no longo prazo e aumenta a produtividade. Ou seja, ao passar longas horas digitando, pensar em itens que sejam ergonômicos ou contribuam para tal, é vital. 

De modo geral, a ergonomia é um campo de estudo ou de regras que visam melhorar tanto a organização quanto a interação entre a pessoa e seus equipamentos de trabalho. Assim, tudo que carrega esse nome serve para: 

• reduzir os riscos de lesões;
• melhorar a organização do ambiente;
• tornar a rotina mais confortável. 

Boa parte dos trabalhos envolve algum grau de risco e no caso de quem digita e tem que passar muitas horas em uma mesma posição, eles se tornam ainda mais evidentes. Sendo, portanto, crucial investir em elementos que diminuam o impacto disto. 

Como uma mesa ergonômica ajuda o digitador? 

Uma mesa ergonômica ajuda o digitador de muitas formas, pois ela tem uma regulagem de altura que gera mais flexibilidade ao usuário. Assim, ela torna o espaço mais agradável e confortável. 

Para trabalhar com conforto, a pessoa precisa ter um espaço para que o computador se acomode, bem como outros itens, como documentos, canetas e papéis. No caso de uma mesa, ela deve ter: 

• o tamanho ideal para as máquinas e demais itens;
• a altura certa para o biotipo corporal da pessoa;
• um bom espaço para encaixar as pernas. 

Diante de um trabalho que exige longas horas em uma mesma posição, esse tipo de mesa, além de essencial, ajuda a preservar a saúde. E também faz com que a postura se mantenha adequada, o que é saudável e reduz os riscos de lesões. 

Quais são as principais características de uma mesa ergonômica ideal? 

Uma das principais características de uma mesa ergonômica ideal para você é ser ajustável. Isso tanto no que se refere ao espaço que você tem para trabalhar quanto nas próprias regulagens dela. Ou seja, elas devem, sobretudo, regular: 

• altura;
• inclinação;
• tampo. 

Neste contexto, a regulagem da altura muitas vezes permite que a mesa possa ser ajustada para uso em pé, sentado ou em cadeira de rodas. O ajuste da inclinação ajuda a manter a tela em uma posição que ofereça conforto para a saúde dos olhos. 

Ajustar o tampo, por sua vez, faz com que a mesa fique com o tamanho ideal para o espaço e ainda para os objetos necessários no dia a dia. Com isso, proporciona também mais ergonomia organizacional. 

Qual é a importância da mesa ergonômica para a saúde e a produtividade? 

A mesa ergonômica é muito importante para a saúde e a produtividade. Isso porque, ela previne as lesões associadas com a má postura durante o trabalho. E essa correção postural que ela é capaz de promover, por si, já tem um grande impacto na produtividade. 

Mas, é algo que vai além de estar com a coluna e as pernas em uma posição boa para se manter saudável. Uma mesa capaz de manter os itens de trabalho bem organizados, também faz com que tudo funcione de maneira mais funcional. 

Dessa forma, o digitador consegue produzir de modo ágil e eficiente, pois sabe que seu corpo está alinhado da forma correta, seus objetos estão bem distribuídos e ele pode se concentrar na digitação. 

Um ambiente ergonômico

Embora a mesa seja um dos itens essenciais para melhorar a ergonomia do seu espaço de trabalho, vale destacar que outros mobiliários ergonômicos também podem fazer uma diferença significativa no desempenho e na saúde do digitador. 

Ou seja, se for possível, pense também em comprar a cadeira ergonômica e o apoio para os pés. Se usar notebook, investir em um suporte com ajuste e inclinação também é indicado, bem como, garanta uma boa iluminação no espaço de trabalho. 

Ótimo custo-benefício

Esse tipo de acessório tem um ótimo custo-benefício, pois garante que a pessoa tenha uma boa postura e evite o risco de doenças e lesões por um preço razoável. A mesa ergonômica para notebook, por exemplo, a depender do tamanho, custam a partir de 200 reais. 

Algumas delas tem um preço mais elevado, entre 1 e 2 mil reais. Contudo, a considerar o conforto e a segurança com relação à saúde é um investimento que vale muito a pena.

O valor da eficiência

Além de compensar pelo que se ganha em eficiência e produtividade, os custos com tratamentos de LER ou DORT podem de forma fácil, ultrapassar o valor de investir em sua ergonomia.