Escolher uma cadeira ergonômica, é vital para o bem-estar de quem trabalha com digitação, mas é preciso analisar aspectos técnicos. Assim, confira formas práticas de basear sua decisão de compra conforme cada tipo de corpo para ter mais postura e saúde.
Por que a cadeira ergonômica é importante?
A cadeira ergonômica é muito importante para quem trabalha com digitação porque, ela reduz os males que as longas horas sentado podem causar. Isto é, as cadeiras deste tipo devem, em especial, permitir que a pessoa possa produzir sem comprometer a saúde.
Em outras palavras, é bastante comum que após longas horas de trabalho sentado à frente do computador, a pessoa passe a sentir desconfortos e dores em locais como:
- pescoço;
- coluna;
- lombar.
As cadeiras que estão dentro dos padrões da NR 17 e possuem uma ergonomia eficiente, são capazes de reduzir os impactos das horas de trabalho ao favorecer uma postura mais adequada. Com isso, promovem a melhoria da saúde e trazem bem-estar laboral.
Como escolher a cadeira ergonômica ideal?
A cadeira ergonômica ideal deve ter a opção de ajustar a altura, o encosto e o apoio dos braços. Afinal, cada corpo é diferente; por isso, é preciso haver o ajuste em cada parte para a pessoa poder se sentar com boa postura e de forma que fique:
- com os pés firmes no chão;
- a coluna natural e confortável;
- com os braços apoiados.
Com esses cuidados, o sangue é capaz de circular por todo corpo. Assim, reduz a fadiga muscular que as muitas horas de trabalho sentado pode porventura provocar. Além disso, ajuda a evitar problemas de postura e doenças de longo prazo, como a hérnia de disco.
![Como escolher a cadeira ergonômica ideal para o trabalho de digitação?](https://www.digitacao.com.br/wp-content/uploads/2023/12/cadeira-ergonomica-1.jpg)
Ajuste e suporte lombar
Uma boa cadeira tem também uma ampla capacidade de ajuste. Desse modo, ela deve permitir que a altura seja regulada de forma que os joelhos consigam ter um ângulo de 90 graus. Além disso, o apoio de braços e o suporte lombar devem ser também ajustáveis.
O suporte lombar, sobretudo, é crucial para manter a curvatura natural da coluna; por isso, deve se adaptar à anatomia de cada pessoa.
Também, o encosto da cadeira deve ter altura suficiente para apoiar toda a região das costas. Ou seja, o encosto da cadeira deve fornecer tanto a estabilidade da coluna quanto o conforto necessário para trabalhar por longas horas.
A qualidade dos materiais
Invista em uma cadeira que seja feita com materiais de qualidade, observe se o estofamento oferece conforto sem perder sua forma com o uso contínuo. Além disso, veja se as estruturas são robustas e se os mecanismos de ajustes são sólidos.
Outro ponto a observar é a reputação da fabricante, por isso analise comentários de outras pessoas que já compraram o produto. Esses são ótimos indicadores da qualidade dos materiais e também da duração do produto ao longo do tempo.
Seguindo essas diretrizes, o digitador estará apto a comprar uma cadeira ergonômica que atenda as suas próprias necessidades específicas e até mesmo será capaz de comprar as cadeiras para sua equipe de trabalho.