Contar com apoio para pés durante a jornada home-office é essencial para o conforto ergonômico. Bem como, para manter a saúde e o bem-estar durante as muitas horas de trabalho. Então, entenda melhor sobre este item que pode fazer a diferença no escritório. 

O que é um apoio para pés? 

O apoio para pés é um acessório projetado para oferecer um suporte mais adequado a esses membros enquanto se está sentado. De modo geral, são ajustáveis em altura e inclinação, e visam manter os pés em uma posição confortável e natural, alinhados com o resto do corpo.

Feito de materiais que proporcionam conforto e durabilidade, como espumas de alta densidade ou superfícies com texturas, este acessório é ótimo para manter uma postura melhor e evitar a tensão nos músculos ao longo do dia de trabalho.

Quais são os benefícios do apoio para pés?

Há vários benefícios em usar o apoio para pés. Em primeiro lugar, ele promove uma melhor postura ao alinhar de forma correta a coluna vertebral, o que evita tensões, em especial, na parte das costas e dos ombros. 

Isso porque, ao elevar os pés um pouco acima do chão, ele reduz a pressão sobre as pernas e melhora a circulação do sangue nesta área. Assim, previne de problemas como os inchaços e as varizes.

Além dos benefícios físicos diretos, há também vantagens ergonômicas significativas. O uso adequado de um apoio pode: 

• reduzir a fadiga muscular;
• aumentar a eficiência ao longo do dia de trabalho; 
• minimizar o risco de ter LER.

Em outras palavras, o uso deste tipo de acessório permite que a pessoa trabalhe com a postura correta para evitar as dores e as doenças que costumam acometer quem trabalha muito tempo sentado, sobretudo, sem a postura adequada. 

Qual é a importância do apoio para pés no home-office?

No ambiente de trabalho home office, o apoio para pés torna-se ainda mais importante. Afinal, neste contexto, muitas vezes se improvisa uma estação de trabalho sem a devida atenção à ergonomia. E sem a postura certa, o desconforto físico pode ser ainda maior. 

A ausência de um ambiente sem a ergonomia correta pode levar, entre outras coisas, ao aumento de dores crônicas nas costas, no pescoço e nos ombros, afetando não só a saúde física, mas também: 

• concentração;
• bem-estar; 
• produtividade. 

O apoio para pés ergonômico se torna, portanto, um investimento crucial para melhorar a qualidade do local de trabalho em casa. Bem como, para aprimorar o desempenho na digitação. 

Ele é um suporte essencial que ajuda a manter uma postura correta ao longo do dia, mesmo em muitas horas de trabalho. Isso não apenas aumenta o conforto, mas também contribui para a manutenção da saúde a longo prazo.

Como escolher um apoio para pés? 

Ao escolher um apoio para pés, é essencial considerar alguns critérios importantes. Assim, um dos primeiros pontos a observar é a ajustabilidade, pois ela é o que garante que o item se adapte à altura da cadeira e da mesa de trabalho. 

É possível ajustar para que os pés fiquem apoiados de forma confortável. Em outras palavras, procure por acessórios que tenham, entre outras coisas: 

• regulagem de altura;
• inclinação com balanço;
• rotação de 180º.

Muitos deles contam ainda com uma superfície de massagem, o que é ótimo para aliviar dores e fadigas nos pés. Ao usar, lembre-se de ajustar na posição correta para sua altura e biotipo corporal. 

Faça o ajuste correto

Quando for usar o apoio ergonômico para os pés, deve-se ajustá-lo para que os joelhos fiquem um pouco mais baixos que os quadris e os pés apoiados de maneira que a posição das pernas forme um ângulo de 90 graus ou o mais perto disso. 

Desse modo, ele é capaz de ajudar a aliviar a pressão sobre a parte inferior das costas e com isso, promover uma maior circulação sanguínea nas pernas.

Invista na sua ergonomia

Além dos benefícios físicos evidentes, investir em ergonomia para o home office também tem impactos positivos no bem-estar mental e emocional de quem trabalha em casa. 

Um local de trabalho confortável e bem ajustado contribui para reduzir o estresse. E ainda, ajuda a melhorar a qualidade do sono, algo vital para a saúde.

Em suma, ter onde apoiar os pés tem um papel crucial no home office, pois, assim se tem o suporte necessário para manter o conforto durante as longas horas de trabalho. 

Ao alinhar a postura da forma correta e reduzir a tensão muscular, este acessório não só melhora a eficiência no desempenho das funções, mas também contribui para o bem-estar geral.

Não encare a ergonomia como um luxo

Promover uma cultura de saúde e segurança no trabalho, mesmo em casa, não só beneficia a saúde física da pessoa, mas também resulta em uma maior produtividade e eficiência. 

Assim, o cuidado com a ergonomia não deve ser visto como um luxo, mas como um investimento essencial no desempenho e na satisfação do trabalhador. 

Portanto, ao configurar seu espaço de trabalho em casa, considere a inclusão de um apoio para pés como parte integrante de um ambiente ergonomicamente correto. 

Investir em sua saúde agora pode resultar em benefícios significativos a longo prazo, garantindo um trabalho mais produtivo e confortável.